Tirza X

Presentation av Tirza X

Sitter du åtta timmar om dagen framför en skärm och märker att eftermiddagen slutar i kaffe, kex och en tung trötthet? Då är du precis den typ av person som Tirza X riktar sig till. Det är ett kosttillskott i kapselform för vuxna, och det är värt att säga direkt att det inte är en genväg: en kapsel ersätter varken promenader, sömn eller ett vettigt lunchbord.

Formeln bygger på tre deklarerade ämnen, alla med angiven mängd. Krom i form av pikolinat står för 0,1 mg per dagsdos, alltså 100 mikrogram, vilket motsvarar 250 procent av det EU-referensvärde som gäller för näringsämnet. Grönt teextrakt från Camellia sinensis ingår med 154 mg och är standardiserat till 60 procent polyfenoler och 10 procent EGCG, vilket ger omkring 92 mg polyfenoler och 15 mg EGCG. Slutligen finns 150 mg äppelcidervinäger i pulverform, så du slipper både den sura smaken och vätskan.

Tillverkaren anges inte i de uppgifter vi har tillgång till, och vi väljer att säga det rakt ut i stället för att gissa. Däremot är sammansättningen öppen, utan dolda blandningar, vilket gör det enkelt att bedöma vad du faktiskt får i dig.

En burk räcker i 30 dagar. Dagsdosen sväljs med ett stort glas vatten, helst till frukost eller lunch. Det finns förpackningar för 30, 60 och 90 dagar, och tanken är att tillskottet följer med i en vardag som redan innehåller varierad kost och lite rörelse.

Ingredienser och formel för Tirza X

Ingrediens	Dosering	Roll
Krom (pikolinat)	0,1 mg (100 µg krom, 250 % av referensvärdet)	Spårämne som bidrar till normal ämnesomsättning av makronäringsämnen och till att upprätthålla normal blodsockernivå. Pikolinat är en välupptagen form.
Grönt teextrakt (Camellia sinensis, 60 % polyfenoler, 10 % EGCG)	154 mg (cirka 92 mg polyfenoler, 15 mg EGCG)	Katekinrikt extrakt som studeras i samband med värmeproduktion och fettoxidation. Har även antioxidativa egenskaper.
Äppelcidervinäger (pulver)	150 mg	Fermenterad äppelprodukt vars huvudsakliga aktiva ämne är ättiksyra. Används traditionellt för mättnadskänsla och matsmältning.

Fördelar med

Låt oss börja med det som faktiskt går att säga. Krom hör till de få ämnen där EU godkänt formuleringar om blodsocker: det bidrar till att hålla blodsockernivån normal och till en normal omsättning av kolhydrater, fett och protein. För den som sitter still största delen av dagen kan en jämnare sockerkurva kännas som färre dippar efter lunch, och kanske lite mindre sug efter något sött vid tretiden. Det är en stöttande roll, inte en trollstav.

Det gröna teextraktet är tillskottets andra ben. Katekinerna, framför allt EGCG, har i studier kopplats till något ökad värmeproduktion och fettoxidation, särskilt tillsammans med fysisk aktivitet och teets naturliga koffein. Här bör förväntningarna hållas nere: effekten i forskningen är måttlig och varierar mycket mellan människor. Med 15 mg EGCG per dag handlar det om en liten pusselbit, inte en förbränningsmotor.

Äppelcidervinäger i pulverform är det tredje inslaget. Ättiksyran har undersökts för att bromsa magsäckens tömning och dämpa blodsockerstigningen efter en kolhydratrik måltid, och många använder vinäger just för att känna sig mätta längre. Fördelen med pulver är praktisk: ingen sveda i halsen och ingen påfrestning på tandemaljen, som annars kan bli ett problem när man dricker vinäger utspädd varje dag.

Tillsammans täcker de tre ämnena olika vinklar, nämligen blodsocker och småätande, ämnesomsättning samt mättnad. Det är en rimlig tanke bakom formeln, men resultatet beror alltid på vad du i övrigt äter och hur mycket du rör dig. Räkna med att ge det två till tre månader innan du försöker bedöma något, och var beredd på att svaret kan bli att skillnaden är liten.

Till sist en vardagsnytta som sällan nämns: att dagsdosen ska tas med ett stort glas vatten gör att du dricker mer än du annars skulle ha gjort vid skrivbordet. Det är i sig en enkel vana som hjälper en del att skilja törst från hunger.

Möjliga biverkningar

För de flesta tolereras tillskottet bra vid rekommenderad dos, men det är inte helt riskfritt. Magen är den vanligaste svaga punkten. Illamående eller en orolig mage kan dyka upp, framför allt om kapseln tas på tom mage. Att äta den i samband med frukost eller lunch brukar dämpa problemet. Äppelcidervinägern kan dessutom ge lätt halsbränna hos personer som redan är känsliga för sura uppstötningar.

Grönt te innehåller naturligt koffein. Den som reagerar kraftigt på kaffe kan känna sig nervös, få hjärtklappning eller sova sämre, särskilt om kapseln tas sent på dagen. Därför är förmiddag eller lunch ett bättre val än kväll.

Koncentrerade extrakt av grönt te har i sällsynta fall satts i samband med leverpåverkan, oftast vid höga doser eller intag på tom mage. Om du får ovanlig trötthet, ont i övre delen av magen, mörk urin eller gulaktig hud eller gula ögonvitor ska du avbryta användningen och söka vård. Även allergiska reaktioner mot någon av ingredienserna är möjliga. Krom kan dessutom förstärka effekten av blodsockersänkande läkemedel, vilket kräver särskild försiktighet vid diabetes.

Kontraindikationer

Tirza X är inte avsett för personer under 18 år och bör inte användas under graviditet eller amning. Den som vet att hon eller han är överkänslig mot något av innehållsämnena ska avstå helt.

Prata med läkare innan du börjar om du har diabetes eller tar blodsockersänkande medicin som insulin eller metformin, eftersom krom kan påverka blodsockret. Samma sak gäller vid njursjukdom. Personer med leversjukdom eller tidigare leverproblem bör undvika produkten på grund av det koncentrerade gröna teextraktet, och den som har magsår, gastrit eller reflux behöver rådgöra med vården på grund av vinägern.

Var också försiktig om du är koffeinkänslig, har hjärtrytmrubbningar eller högt blodtryck, och undvik att kombinera med andra koffeinrika produkter. Läkemedel som blodförtunnande, betablockerare, sköldkörtelmedicin och vätskedrivande kan interagera, så fråga läkare eller apotekspersonal om du står på någon behandling. Överskrid aldrig angiven dagsdos, och se tillskottet som ett komplement till varierad kost, aldrig som ersättning.

Ofta frågat